НГУ

Форумы НГУ
Текущее время: Пн дек 11, 2017 10:48 am

Часовой пояс: UTC + 7 часов




Форум закрыт Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 65 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Чт июл 26, 2007 6:52 pm 
Не в сети
Редкий гость

Зарегистрирован: Пт янв 05, 2007 10:52 pm
Сообщения: 11
Поздравляем Евгения Панжинского с началом его журналистской карьеры!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Ср авг 08, 2007 8:46 pm 
Не в сети
Частый гость

Зарегистрирован: Вт мар 19, 2002 7:00 am
Сообщения: 39
Откуда: Рульков Илья
4 августа 2007 года состоялся SIM - Международный Сибирский Марафон.
Свежие впечатления одного из участников здесь:
http://fractal.gorodok.net/emotions/20070808-SIM.htm


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Чт авг 09, 2007 4:20 pm 
Не в сети
Частый гость

Зарегистрирован: Вт дек 10, 2002 10:35 pm
Сообщения: 44
Откуда: Алексей Владимирович Юдин
Илюха привет!!! Зверь!!! Поздравляю и завидую! просто монстр! :)

для первого раза явно хороший темп и хорошая раскладка! Я думаю недалеко от оптимальной! мне вот тож теперь захотелось испытать такие ощущения и какнибудь поучаствовать в марафоне :)
Хотя получить кайф от боли в мыщцах ног - это для меня совсем просто!! (одно из немногих преимуществ нетренированности).

Конечно с завтраком это ты показал себя с невыгодной стороны :) неужели не слышал байку про Илюху Землянского и поездку по морю :) "девушка с доробовиком", "мужики ну давайте все вместе скинемся купим у нее яйца а я их потом все съем" и др. крылатые выражения родились от передолжбежа тогда... конечно необходим плотный завтрак перед большими делами :)

Илюха а какое место в общем зачете и какое по новосибирцам?

Желаю тебе хорошенько восстановиться и подойти в лучшем виде к Раевича!!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Пт авг 10, 2007 11:54 am 
Не в сети
Частый гость

Зарегистрирован: Вт мар 19, 2002 7:00 am
Сообщения: 39
Откуда: Рульков Илья
Привет, Леха!
Спасибо, мне очень приятно слышать такие слова от почетного ветерана нашего клуба :)!
Да, завтрак у меня звездный получился. Видимо, сыграл свою роль настрой на халявку :) . Нет, про Илюху таких историй не слышал, а то бы, конечно, был осторожнее :)
В текущем официальном протоколе мое место 34-е, среди представителей Н-ска - 1й. Но стоит заметить, что протокол вызывает закономерные вопросы насчет нечестных товарищей, например,
23 287 Тодышев Николай 57 Омск 2:40:57
- все пришли к общему мнению, что это "срезальщик",
36 761 Сумин Александр 20 Новосибирск 2:49:27
- это тот самый "Саня", про которого упомянуто в моем рассказе.
Таким образом: зачем использовались чипы, зачем стояли контролеры - становится непонятно. Но думаю, что после 6-рки призеров, вопросы о том, кто какое место занял не имеют особого смысла :)
К моему "1-му среди Н-ска" стоит также добавить, что из Н-ска-то никого из более-менее боеспособных стаеров, кроме меня, Рыбаченко и Алтынцева не было.
Однако, если глянуть по соседям, то впереди видим Лыкова Евгения, который обыграл меня на Рыцарева, Серегу Забелина - частого гостя наших соревнований (кстати, половинку он, вроде, пробежал с лидерами, но потом его, естественно, не хватило), пару томичей, ну, и, конечно, ребят из Омска (правда более-менее я знаком только с Андреем Варакиным).


Кстати, к рассказу появилось добавление - это фантастическое сверхвосстановление! Вчера бежал в кроссовом режиме 16 км по асфальту (+5 км разинки/заминки), с настроем бежать энергично, но без усталости и фанатизма. Желаемое воплотил, но при этом скорость - по 3:45 на км! (пару недель назад с немного большими усилиями давался темп на 4 минуты/км) Последний км без труда за три минуты! С пульсом и самочувствием все нормально, так что я теперь в затруднении - получается, чтобы поймать сверхвосстановление мне надо бежать марафон за 5 дней до старта? :)
Марфон, оказывается, был тяжелым! Победитель - Лукин, когда прибежал, потерял сознание, лидеров-колясочников рвало прямо на финише, вообще многие при впечатлениях рассказывают о том, что пробег дался очень тяжело, несмотря на не шибко-то высокую температуру (20 на старте, 26 на финише), нормальные ощущения испытали только те, кто, подобно мне, по каким либо причинам бежал не на свой максимальный результат (например, Владимир Романов, ЧР-2002 в суточном беге, подошел не в форме, поэтому бежал легонько, средний пульс 144, рез-т 3:02).

Протоколы доступны на сайте http://runsim.ru/sim/2007/
вот первые 50 мест среди мужиков:


Место Номер Фамилия, Имя Возраст Место жительства Время Личн. время
1 1 Лукин Сергей 32 Ленинградская Санкт-Петербург 2:18:39
2 5 Хоботов Михаил 34 Хакасия Абакан 2:21:24
3 7 Бурмакин Дмитрий 26 . 2:21:47
4 17 Каледин Сергей 39 Башкортостан Уфа 2:22:25
5 3 Ярославцев Андрей 33 Пермская Частые 2:23:20
6 37 Кашаев Айрат 25 Башкортостан Уфа 2:24:02
7 33 Тухбатулин Эдуард 35 Башкортостан Уфа 2:24:16
8 9 Александров Сергей 27 Удмуртия Ижевск 2:26:38
9 39 Забелин Сергей 24 Кемеровская Юрга 2:28:20
10 21 Иванов Олег 32 Оренбург 2:29:01
11 15 Писарев Валерий 28 Киргизстан Чуйская 2:29:48
12 337 Нестеренко Николай 38 Омская Нововаршавка 2:30:44
13 29 Кульков Михаил 22 Омск 2:30:52
14 536 Воронов Дмитрий 26 Омск 2:32:21
15 23 Семенов Сергей 27 Чувашия Большой Сундырь 2:33:15
16 66 Варакин Андрей 22 Омск 2:34:45
17 645 Егер Юрий 35 Казахстан Вко 2:38:11
18 767 Цыганов Дмитрий 19 Хабаровск 2:38:52
19 706 Чудаков Александр 48 Челябинск 2:39:04
20 618 Смирнов Юрий 44 Томск 2:39:20
21 581 Сулимов Данил 19 Омская Тара 2:39:47
22 565 Шарипов Сохибджон 37 Таджикистан 2:40:34
23 287 Тодышев Николай 57 Омск 2:40:57
24 606 Сандыков Олег 24 Хакасия Абакан 2:41:05
25 426 Брода Павел 44 Казахстан Кустанайская 2:41:29
26 578 Лыков Евгений 35 Кемеровская Анжеро-Судженск 2:43:50
27 77 Алексанян Георгий 44 Тюмень 2:44:33
28 582 Боймуродов Баходур 26 Таджикистан Шахринав 2:45:11
29 724 Забоев Сергей 19 Свердловская Полевской 2:46:15
30 35 Коренев Дмитрий 35 Челябинск 2:47:14
31 659 Кожанов Аскер 30 Казахстан 2:47:40
32 576 гулик михаил 23 Томск 2:48:10
33 52 Молбаев Ерлан 24 Казахстан Алматинская 2:48:47
34 762 Рульков Илья 24 Новосибирск 2:48:49
35 688 Болтовский Эдуард 38 Алтайский Барнаул 2:48:53
36 761 Сумин Александр 20 Новосибирск 2:49:27
37 680 Васильев Николай 53 Омск 2:49:43
38 27 Евчук Михаил 20 Омск 2:50:30
39 981 Пушкарев Александр 26 Пермский Карагай 2:50:41
40 503 Полуянов Владимир 48 Пермский Лысьва 2:51:56
41 26 Туптова Надежда 26 . 2:52:10
42 11 Княгин Олег 33 Кировская Порез 2:53:03
43 763 Рыбаченко Роман 23 Новосибирск 2:53:32
44 647 Киреев Александр 45 Казахстан Вко 2:54:39
45 636 Новошенов Юрий 54 Свердловская Екатеринбург 2:54:46
46 281 Массалов Леонид 56 Омск 2:54:48
47 586 Убайдуллаев Саидахмад 41 Таджикистан 2:54:53
48 310 Посников Игорь 41 Омск 2:55:35
49 742 Чигадайкин Игорь 30 Омск 2:56:24
50 702 Алтынцев Александр 45 Новосибирск 2:56:25

Ну что, народ, поехали на SIM-2008?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Пт авг 17, 2007 7:04 pm 
Не в сети
Редкий гость

Зарегистрирован: Сб июл 21, 2007 10:53 pm
Сообщения: 7
Автор приносит искренние извинения за столь позднее появление продолжения, но он долгое время не имел доступа к сети Internet. Спасибо всем за восторженные отзывы, особенно со стороны старперов. Итак "Впечаталения о сборах в Бурмистрово-2007" Продолжение
6й день 10.07. С утра была имитация в один подъем. Эта тренировка в отличие от имитации по кругам традиционно любима многими. Причин тому много: возможность покупаться (хоть после каждого подъема), поесть землянику (именно поэтому наши девушки стремились побыстрее закончить тренировку), да и вообще эта тренировке достаточно халявна, особенно если не следить за техникой, как это делают некоторые. Также на этой имитации трудно понять кто долбит, а кто нет, потому что силовые вставки и отдых между сериями каждый утраивал себе по собственному усмотрению. Поэтому единственным критерием крутости на этой тренировке является количество кругов, ну а писать о том кто сделал больше всех конечно же не надо, и так все понятно :) . Вечером катались на роллерах, правда от катания мало кто получил удовольствие. Асфальт был мокрый, и роллеры очень сильно проскальзывали.
7йдень 11.07. На первой тренировке у всех была длительная тренировка на роллерах, кроме Жени, который опять проявил своеволие и делал повторку. Снова долбил Дима, для которого скорость прохождения круга порядка 3 мин и 45 сек была по его же словам нормальным темпом, хотя нормальные люди преодолевают круг за 3.55. На второй тренировке была запланирована силовая, перед которой надо было размяться. Необходимая длительность разминки вызвала бурные споры: Ваня был уверен, что хватит и 20 мин бега, даже Дима, который ,по-видимому, уделался на первой, не хотел много бегать, но в конце концов благодаря Юре и Жене решили побегать побольше – до дороги и обратно. Но так как на тренировке присутствовал Дима это не могла быть просто разминка :) . Так и произошло: уже на обратном пути темп был далек от идеального разминочного и от лидирующей группы благоразумно отстали Леха Глухов и Ваня. И тут Юра решил поставить Диме технику бега, в результате темп возрос ещё. Когда добежали до развилки, решили бежать через «Разлив, так как на прямую разминка получалась по времени меньше часа, что для некоторых почему-то было недопустимо. Ну и конечно же на роллерке состоялась финишная разборка до забора, которая началась с очередной демонстрации техники бега Юрием Бишаевым. Благодаря командной тактике выиграл Женя, на которого прекрасно сработал Дима. Потом была силовая – 3 серии по 6 упр., на которой главные долбежник разминки откровенно халявил, видно все силы оставил на беге, но скорее всего берег силы для предстоящего темпового кросса. Вечером команда полным составом пошла на дискотеку, которой в очередной раз не было, т.к в лагере «Разлив» был организован вечер для детей, с конкурсами и танцами. А пока дети отдыхали, те же конкурсы проводили и для взрослых. Команда НГУ не могла игнорировать столь значимое событие и приняла активное участие в конкурсах. Сначала команда в составе Димы, Жени и Виталия выиграла эстафету по пробеганию через обруч, правда Дима на своем этапе порвал обруч, что существенно облегчило прохождение другим участникам, но этот факт остался незамеченным судьями и команда НГУ победила, получив по жевачке. Затем почти вся команда продемонстрировала чудеса по парному проносу мяча с помощью головы, а потом все прекрасно потанцевали в компании детей дошкольного возраста.
8й день 12.07. На первой Борисычем был анонсирован темповый кросс до дороги и обратно, хотя целесообразность этого мероприятия всеми, кроме Димы, который с нетерпением ждал этого события последние 2 дня, ставилась под сомнение. Но в результаты на старт вышли все, за исключением Юрия, который уехал в город к зубному (правильно сделал: лучше поправлять здоровье, чем херить). Борисыч с Валуевым должны были ехать рядом с нами и подгонять. Первый километр зажигал Леха Глухов, но потом вперед вышел Дима, и уже к повороту был достигнут темп, который первоначально планировался как темп в конце тренировки. Группа к тому моменту состояла из 5 человек: Дима, Виталя, Женя, Егор и Леха Зайковский, который правда вскоре отстал, а ещё через километр отвалился и Егор, в результате к повороту добежало 3 человека. Темп был к тому времени откровенно выше запланированного, и у одного из них все же возобладало благоразумие, в результате Дима и Виталя продолжили бег вдвоем. Но в конце концов Дима все же отцепил Виталия, финишировав в гордом одиночестве и легко выбежав из 40 мин. Вторым прибежал Виталя, который очень порадовал нашего тренера, так как по его мнению Виталик был единственным, кто смог заставить себя потерпеть. Третьим, не особо напрягаясь, прибежал Женя, а четвертым Егор, который очень хотел быть третьим, но так и не смог догнать Женю. По мудрому плану тренера после темпового кросса была резина и прыжковая, правда не все были способны на нее, в том числе и победитель, у которого была очень интересная травма ноги – она позволяла долбить бегом, но не позволяла спокойно попрыгать. Вечером была восстановительная тренировочка - силовая на роллерах. И по-видимому все так восстановились, что в полпервого ночи все парни отправились отжиматься в лесенку на брусьях. Для Вани Давыдова это вообще стало привычным делом, каждый вечер перед сном он делал по нескольку подходов, и в результате к концу сбора отжимался уже 8 раз, хотя в начале вообще не мог отжиматься!
9й день 13.07. В плане стояла 1 тренировка – длительная роллерка порядка 3 часов. Женя снова проявил своеволие, побежал кросс-поход на 4 часа в режиме: 30 бег + 10 шагом. Дима, который первоначально планировал проехать кругов 70, на этот раз проявил благоразумие и послушал умных людей, и продолбил всего 50 кружочков. Ваня Давыдов героически проехал 45 кругов (а может и 50), преодолев накрывший его на последних кругах капсис. После обеда все отдыхали, некоторые загорали. Вечером как всегда были посиделки на улице, которые затянулись допоздна, так как предстоял день отдыха. Самыми выносливыми оказались Борисыч и Юрец, которые досидели до утра, а самое главное нашли на пляже оставленный кем-то кусок мяса, который недолго думая зажарили и съели. Почему кто-то решил выбросить отличное, по мнению Юрия, мясо неизвестно, но почти весь следующий день он пролежал в кровати с признаками пищевого отравления, хотя в то же самое время Борисыч чувствовал себя просто отлично, возможно он просто выпил больше пива, которое нейтрализовало действие мяса :) .
10й день 14.07. Был долгожданным днем отдыха. Даже Дима решил отдохнуть, хотя первоначально планировал тренироваться, так как уезжал на следующий день. Кто-то предпочел поспать, кто-то позагорать. Правда все же нашлись люди, которым не отдыхалось и которые решили покататься на роллерах. Это был вернувшийся Петя, и приехавшие на выходные Никитос и Оля Сазонова. Вечером двое последних, а также Дима бегали бегом купаться на Мильтюш – вот так ребята отдыхали, ведь 14 км для них это ерунда. Более разумные люди в лице Лехи, Вани и Жени поехали на великах, решив не напрягаться лишний раз.
11й день 15.07. С утра была шаговая имитация по кругам. Снова парни доехали на великах, а девушек доставили на машине. По непонятной причине не досталось велика Диме, и он был вынужден бежать бегом, что думаю не сильно его расстроило. На удивление главным долбежником на этот раз был Виталя, который даже прыгал в некоторые подъемы, и без труда одолел 12 кругов. Дима же похоже подустал к концу сбора, либо его загнали Оля и Никитос в день отдыха, так как поначалу он вообще ходил пешком, и только когда его прошил Женя он наконец-то взбодрился и не потерпел такого своевольства, снова обогнав наглеца. Правда он не смог осилить 12 кругов, а назад даже согласился ехать на машине – чудеса благоразумия :) . На второй были ролики. Большинство делало силовую, некоторые скоростно-силовую, а вот Дима видно решил отыграться за имитацию, а может просто окончательно уделаться в конце сбора, и стал ускоряться в подъем – сначала на руках, а потом и под каждую ногу, в общей сложности раз 10! К большому сожалению всех, вечером Дима уехал, так как «Сибсельмаш» даже летом никак не может без своего пресс-атташе, а еще говорят незаменимых не бывает! Вечером команде наконец-то удалось прорваться всей командой на дискотеку На этот раз она не была детской, но все равно количество детей на площадке преобладало, что првда особенно никого не смущало, особенно Алексея Глухова, который активно зажигал в компании детей. А вот Юрию не повезло, снова не получилось подзамутить с девушкой, а все потому что она была с подругой. Был бы с ним Петя, все было бы зашибись, так как остальные товарищи по команде почему-то не поддержали Юрия
12й день 16.07. Утром все катались на роллерах полудлительную, некоторые правда снова своевольничали и ускорялись. Вечером была силовая. На этот раз решено было побегать поменьше, да и темп был не быстрым. То ли все стали благоразумнее, то ли просто некому было долбить. На силовой ничего интересного не было, если не считать нового упражнении предложенного Борисычем – разножки – попеременная смена ног из глубокого приседа. Упражнение достаточно халявное, правда у Юрия на следующий день от него очень болела пятая точка. Вечером были традиционные посиделки у костра, правда на этот раз в них участвовал не только лыжный клуб НГУ. Юра и Женя познакомились с четырьмя девчонками и недолго думая пригласили их посидеть у костра. Также к компании присоединилась очень странная (по всеобщему мнению) девушка по имени Лиля, и трое, не менее странных парней. Большая часть секции не стала засиживаться допоздна и нарушать режим, и пошла спать. А вот некоторые, а именно Юра, Женя, Виталя и Игорь Борисович (его можно не считать, все таки ему тренироваться не надо), похоже забыли, что они находятся на сборах, и что надо идти спать, а не мутить с девчонками. В итоги ребята досидели до 4 часов утра, причем некоторые (в основном конечно тренер) еще и активно бухали. Как ребята собирались тренироваться на следующий день никому было неизвестно.
13й день 17.07. На зарядку конечно же пошли не все. А вот на тренировку пошли все кроме Виталия, который продрых до обеда, и Борисыч, который был не способен даже на машине доехать до имитации (видно пива было все-таки слишком много). На удивление многих больше все зажигали в подъем Женя и Юра. Первый 20 раз запрыгал, а второй 30 раз зашагал в подъем. Видно у этих ребят слишком много здоровья, раз они даже после такой ночи способны так долбить. А Юрий к тому же после тренировки принял вызов Ивана Мешкова и сразился с ним на дистанции 100м, и конечно же без особого труда выиграл. На обратном пути с имитации ребята встретили бегущего зарядку Виталия, который сказал, что посоветовавшись с тренером решил сделать себе разгрузочный день. Правда это не помешало ему во время сончаса проехать 20 км на роллерах классикой, а потом ещё со всеми вместе 20 км на роллерах коньком. Вот так Виталя отдыхает :) . А вечером снова были организованны посиделки в той же компании. Видно к концу сбора команда окончательно расслабилась и забыла зачем она сюда приехала. Особенно должно быть лидерам команды: Юрию, Виталию и Жене, которые должны быть примером для других, а не заставлять нарушать режим своих товарищей, например Алексея Глухова, который на этот раз просидел с ребятами до самого утра. На это раз даже выносливый Борисыч не выдержал и ушел пораньше спать: то ли годы уже не те, то ли он уже готовился к возвращению в семью, где особо не разгуляешься.
14й день 18.07. На зарядку команда снова вышла не в полном составе. Первоначально на последний день сборов была запланирована длительная роллерка, но в связи с тем, что часть народа собиралась ехать домой на великах, а другая была просто не способна на такую тренировку, было решено провести обычную среднюю роллерку. Главными греботами на тренировке были Женя и Юра, на которых было жалко смотреть – наглядный пример от том, как вредно нарушать режим. Долбил же быстрее всех Петя, который хоть и проехал немного, т.к. собирался пораньше уехать на велике с Аней, зато очень быстро. Правда далеко это парочка не уехала, у Ани прокололось колесо и им пришлось вернуться. В результате на великах домой поехали: Ваня, который очень торопился домой, поэтому отправился один вскоре после обеда, а также команда пацанов в составе Юры, Витали и Жени, ведомая неутомимым Петровичем. Ребята решили ехать по короткой проселочной дороге: путь они конечно сократили, правда при этом оказались в пыли с ног до головы от проезжающих мимо машин, к тому же были загнаны Петровичем. Борисыч уехал на машине, взяв с собой Леху Глухова, остальные же участники сборов удачно добрались на автобусе вместе с вещами до спорткомплекса
В целом сборы прошли удачно, главный итог – никто себя не загнал (в отличие от прошлых лет) и никто не подхерился. Только Егор в конце сборов выглядел немного уставшим, и то наверное из-за того что Женя ограничивала его в еде. Все сборы погода стояла просто идеальная, солнечная, мало дождей и при этом не сильно жарко. Все вернулись загоревшими и полными сил, возможно это были лучшие сборы, по погоде уж точно, хотя старперы конечно не согласятся :) . Некоторые, особенно Юрец жаловались на редкое проведение дискотек, хотя это скорее мелкий недостаток :) . Вообщем все остались довольны, а главные выводы, которые должны усвоить все - не долбить на каждой тренировке, не бухать и соблюдать режим, правда некоторые похоже и без соблюдения этих принципов бегут неплохо и даже выигрывают Россию по служебному двоеборью :)

P.S. Пользуясь случаем, хочу поздравить Алексея и Светлану с рождение сына. Желаю родителям счастья и удачи в воспитании, а малышу здоровья.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Сб авг 18, 2007 11:15 am 
Не в сети
Частый гость

Зарегистрирован: Вт дек 10, 2002 10:35 pm
Сообщения: 44
Откуда: Алексей Владимирович Юдин
УУРРАА!! наконецто дождались продолжения рассказа!!! Женек просто мастер повествования! Причем надо отметить что по накалу эмоций рассказ не уступает предыдущему, хотя прошел уже месяц! Вряд ли у кого другого хватило бы азарта писать о прошедшем! Честно говоря лично я уже перестал надеяться на продолжение и пытался выведать о сборах у других людей :) Однако продолжал проверять форум каждый день и вот дождался рассказа :) !!!! Спасибо Женя!!! Так же спасибо за поздравления от нашей Семьи :) В том что это Женя (Ларс Бергер) мы с Костяном конечно итак мало сомневались - но уж коли Юрец выдал правду то видимо гадать дальше нету смысла...
Действительно судя по всему отличные сборы в Бурмистрово! Конечно трудно сказать лучшие или нет... :) Если судить по количеству выпитого то возможно рекорд :) Хотя помнится в наши времена большинство участников выполняло установку - ни капли спиртного! и было все равно весело!! :) Лично мне помнится сбор в котором в среднем в сутки я спал лишь 2-3 часа, но чувствовал себя при этом отлично и ударно долбил :) да и все участники тогда мало спали... удивителным образом это не сказывается на результаты - но ИМХО только пока молодой :)
Не знаю выкроит ли Костян время заглянуть в форум (он сейчас напряженно долбит в науке!!) Но я бы хотел выразить большую благодарность всем участникам собров и конечно же в первую очередь автору рассказа!! Это очень хорошо что жизнь секции продолжает бить ключом и что об этом теперь могут узнать все старенькие участники команды а так же все друзья которые переживают за успехи сборной НГУ!!!!!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Пн сен 17, 2007 12:20 pm 
Не в сети
Частый гость

Зарегистрирован: Вт мар 19, 2002 7:00 am
Сообщения: 39
Откуда: Рульков Илья
Что-то не сильно поддерживают члены СК НГУ эту тему, а жаль!
Спасибо Жене за замечательный рассказ о сборах, очень интересно, познавательно и весело :)

Впечатления от Раевича-2007

Сегодня пятница. Нервничаю. С утра немного болело горло, повышенный пуль на 5-10 ударов. Точно определить сложно, потому что нервничаю. Сейчас надо успокоиться и как-то избавиться от першения в горле.
Вчера бежалось неплохо, но пульс, собака, высоковат. Уже тогда начала болезненность проявляться – когда поехал на Спартак на регистрацию. Последние два круга по стадиону за 1:17+1:15 – пульс 186. В общем-то нормально, но бежать было тяжеловато, накапливалось напряжение… Зато 5х100 легко прошли, с удовольствием.
============================================
суббота

Всё-таки простуда развилась. Не очень сильно чувствовалась горлом и температурой, но пульс был на 20 ударов выше нормы. Но ноги были упругие, на разминке бежалось довольно легко. Погода прохладная, градусов 11-12, многие с широкими глазами спрашивали: "Ты что, в майке побежишь?! Холодно же!". Хе-хе, хотел бы я посмотреть на того, кому было холодно после первого километра. Первые метров 500 смотрел только за тем, чтобы не упасть от толчков. Затем вышел на вроде как нормальную скорость и стал подбирать "стартеров". К концу спуска уже обошел Рому Рыбаченко, и даже Юру Бишаева. Но первая же горка далась с большим трудом. Еле добежал до верха и когда повернул вниз, стал отдыхать, насколько это возможно. Отсечка первого круга 11:44, но это чуть подлиннее 3500м, т.к. круги отсекал я по коврикам, а стартовали чуть раньше. После подъема был догнан Сергеем Забелиным – оказалось, что он опоздал на старт. Если бы был уверен больше в себе, надо было бы за ним цепляться. Но я думал, что скоро меня так или иначе догонит Юрец и хотел цепляться за него. Да и Серега всё-таки готов лучше меня, это я понял ещё на сборах. Бежал в своем темпе, прислушиваясь к ощущениям. А по ощущениям после первого круга забиты икры. Думаю: "Оп-па, что-то рановато испытывать позывы, как будто выдохся, пусть и только одной частью ног" :-) Вначале второго круга был догнан парой: мужик (кажись, номер 547) плюс парень молодой. Мужик бежал практически с моей скоростью, некоторое время, после того как догнал меня, держался за спиной, а когда он вышел вперед, то я цепанулся за ним, побежали вместе. Так вместе и работали 4.5 круга. Ну, точнее вел в основном он, я иногда выходил вперед, когда силы были, или бежал рядом, чтобы ему не было совсем уж скучно. Хотя как раз на втором круге, в конце подъема эти двое от меня убежали метров на 30. Но на спуске я решил во чтобы то ни стало их догнать. Стал бежать не мощно толкаясь, а частя, кажется, больше работал стопой, ППБ вообще освободил, догнал, отдышался. После этого уже держал ритм нормально. Второй круг: 12:03. Третий: 11:58, потом опять два круга по 12:03. На пятом круге после подъема скорость уже не сбрасывалась по ощущениям, однако как видно, время осталось то же самое. После ухода на шестой круг мужик ещё подбавил и я его отпустил – смалодушничал. Затем меня обогнал парень, как мне показалось – тот самый, который у нас третьим был в группе, а это как оказалось потом, был Олег Радченко. Он был в той же самой форме, что и "третий парень", поэтому я его даже и распознавать не стал, просто подумал, что надо же, я думал у него кроссовки другие (в смысле у "третьего парня"). Затем Олег обогнал и мужика, а меня как раз догнал "третий парень". После этого я уже и сам повысил темп, мужик перестал убегать, стал даже приближаться, но он уже далеко был, метрах в 50-ти. Так и финишировали. На финиш побежал побыстрее, но не в полную силу. Время последнего круга: 12:10. Не знаю, сколько метров в последнем круге было, по идее должно было бы быть 3600, но коврики же дальше места старта были, поэтому в моих отсечках с расстояниями особо не понятно. Скорее всего, сбавил, когда отстал, а на финише прибавил и средняя скорость получилась примерно та же самая.
После финиша минут десять провел в финишной зоне, снимал чип, болтал со знакомыми, которых неожиданно собралось много для такого нелюдимого человека как я (Рома Рыбаченко, Леха Завьялов, Женя Пищалов, Юрец Бишаев, Егор Донцов, Александр Алтынцев, Олег Радченко, оба партнера, с которыми бежали дистанцию, меня даже кто-то фотал неоднократно, эх, где бы теперь снимки найти :-)), потом пошел за своей курткой, которая была у Жени Акатьевой (спасибо ей большое!), по дороге встретил Марину (aka Little_dorrit, которая, оказывается, не увидела меня ни разу на трассе!!!), отстоял в очереди за вещами в камере хранения (тут я и достиг основного успеха в этот день: удалось организовать очередь за вещами, т.к. когда я подошел, там была просто толпа и стоять можно было долго. Конечно, в этом мне помогли пара женщин и Стас Смеркалов (он вообще произвел решающий маневр в построении очереди :-)), без них мой скромный голосок был бы незаметен в бушующем море людском, но первый, кто начал пищать – был я! :-) ), замерз, пошел писать отзыв о кроссовках Спранди (нехороший отзыв, ой какой нехороший), потом стал искать еду, поел, попил горячего чая и потихоньку стал выдвигаться домой. Протоколов полумарафона ещё не было. Домой добрался к 17 часам.
В общем, оценка удовлетворительно. Результат около 72 минут. До первого разряда не дотянул опять. Ожидаемо проиграл Жене Пищалову, который показал примерно 67 минут, не пробежав-таки по своему плану в 64 минуты. Его обыграть у меня был единственный шанс – если он сойдет, перебрав со скоростью вначале. Но он молодец, не свалял дурака. Неожиданно проиграл Олегу Радченко – вот это обидно, да сам виноват. Даже если не думать о том, что может и были способности держать выше скорость по ходу забега, то все равно последний круг отрабатывать надо было по полной, а я как бы так и добегал на крейсерской скорости. Там меня Рома Рыбаченко и подожрал, наверное. Он финишировал в 30 секундах за мной. Алтынцев – в минуте, Юра показал что-то около 79 минут, Егор – 78 минут (силен черт!). Ура, первая победа над Юрцом! А я ведь тоже не в самом лучшем самочувствии был. Хотя это и становится традицией – такая болезненность накануне старта, но рано или поздно я научусь от неё избавляться.
По ощущениям – после финиша подумал, что бежал не толкаясь. То есть не было того активного подседания с толчком ППБ и доворотом тазом в конце. Но думаю, что для того, чтобы так бежать полумарафон, надо иметь эту технику в подкорке (+ уверенность, что сил хватит, так как движение получается действительно энергичным), а у меня такой толчок ещё требует осознанного внимания. Если я начинаю так толкаться, то в голове стучит мысль, что бегу я по-настоящему быстро, а половинка всё-таки ещё не ассоциируется у меня с быстрым бегом. Надеюсь, что к весне этот момент уже будет прочно заложен в рефлексах и можно будет о нем не вспоминать на соревнованиях. Зато складывал довольно часто ногу, особенно в подъем помогало. Но опять же – следил за складыванием (осознанно) – складывал, забывался – переставал складывать. Ну и из-за слежки за складыванием, совсем, как я уже сказал, забыл про толчок.
В общем, как-то невнятно я пробежал, зато понравилось, что ровно по кругам, ну и потерпеть, несмотря на невысокую скорость, всё равно приходилось. Сейчас основное желание, чтобы можно было бежать одному так, как будто рядом бежит номер 547 – не сбавляя по пустякам, наращивая усилия, чтобы сохранялся темп равный возможностям. Классные ощущения от бега по этому тягуну – не вырубало после горки, как это было в прошлом году. Пульс примерно таков: 185-187 вверху, 177 внизу на первых кругах, 180-182 на последних. Приятно вспоминать, что хотя пару раз отваливался от группы, находил в себе силы её догонять. Вообще, если б кто-то гнал, можно было бы всяко быстрее пробежать :-) Не на 5 минут как Юрий, конечно ;-), но минутку-другую может и получилось бы скинуть. Хотя если опять же так подумать – силы-то кончались, хватило бы их, если б скорость была выше?.. Эх, теперь ждать следующего года, чтобы такие длинные дистанции побегать, а теперь – череда кроссов :-)
Всем привет!

P.S. Как оказалось, "мужик" - это Сандыков Олег, КМС, 1983 год рождения :-?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Пн сен 17, 2007 12:44 pm 
Не в сети
Частый гость

Зарегистрирован: Вт мар 19, 2002 7:00 am
Сообщения: 39
Откуда: Рульков Илья
14 сентября 2007 года. Областной кросс Хазова.

Сразу предупрежу, что сам бег эмоций особых не вызвал, кроме того, по непонятным причинам, у меня есть провалы в памяти :-) во время бега, поэтому основное место в этом отчетике займет описание околобеговых событий и общей обстановки Чемпионата.

Чемпионат области по кроссу состоялся внезапно и, как это принято с чемпионатами области, в обстановке совершенной секретности.

Я, ничего не подозревая, готовился к Кроссу Наций, и вот, в четверг, практически во время тренировки позвонил тренер и сказал, что завтра состоится чемпионат области по кроссу. :-) Естественно, программа тренировки была сразу же существенно облегчена (вообще, на этот день планировалась тяжелая работа и это очень круто, что я не успел её сделать до звонка тренера) и я стал переваривать слова о том, что "завтра терпи, неважно место, просто работай, не бойся, пусть обрубит где обрубит".

Старт намечался утром, в 11 часов, в городе-герое Искитиме, поэтому я встал пораньше, похавал (после своих вывертов на "Последнем километре планеты" и SIM'е я завтракаю классически: тарелка геркулесовой каши, пара бутеров с сыром и стакан крепкого сладкого чая с лимоном) и поехал на электричке в место, известное мне только своими теоретическими выбросами гопников в сторону Академгородка. Предполагалось, что в этой же электричке должен ехать народ с педуниверситета, они должны были стать моими спасителями: заявить меня в своей медсправке, показать мне дорогу до места старта и т.п. Но с удивлением я обнаружил, что ни одной знакомой физиономии на выходе с электрички я не вижу, что привело меня в неописуемый восторг. К счастью, опять, в очередной раз, я познал могущество тотальной мобилизации: звонок моему тренеру спровоцировал звонок тренеру Педа, тренер Педа, который уже успел сесть в автобус, стал стучать в окно и по этому признаку я быстро понял – куда надо загружаться. Оказалось, что пока я фильтровал людей на нижнем переходе, команда Педа (похоже, это были единственные люди, которые прибегли к такому маршруту) пошли через верхний мостик, оставшись таким образом вне поля зрения (точнее в поле зрения они попали – я видел кучку людей, поднимавшихся на мост, но идентифицировать их не позволили недостатки оптики :-)).

Оказалось, что ехать нам надо от конечной (ЖД вокзал) до другой конечной, в 50 метрах от которой находится спорткомплекс, в котором и происходило таинство заявки :-) С первых же секунд пребывания в спорткомплексе главный судья соревнований дал нам хороший заряд бодрости, сказав, что старт у нас намечается на 14 часов. На вопрос "А какого хрена?" он ответил, что всё путем, если хотите, то можете стартовать в 12:30, "не дожидаясь остальных", а основной старт, "как и было объявлено" будет дан в 14 часов. Естественно, так как Руслану Сухине и Римме Антипиной хотелось побороться за наивысшие места, а у меня задача была так просто сдохнуть в погоне за конями, то мы остались ждать 14 часов. Но условий для ожидания особых не было: можно было сидеть на лестнице в спорткомплексе, в котором делали ремонт, и поэтому воняло краской, или сидеть на стартовом поле, на котором было холодно, дул ветер и периодически шел дождь. Я попытался скомбинировать оба места отдыха, поэтому я не сильно замерз, не сильно промок, не сильно оказался одурманенным краской, в отличии от коллег, которые ушли на поле и грелись прыжками :-)

Чем ближе к стартовой минуте, тем больше усиливалось ощущение, что можно было стартовать в 12:30 и не париться, т.к. люди подъезжали, но никого крутых не было. В этом свете настоящим событием стало появление легендарного КМС Вячеслава Котова в компании Олега Радченко, Антона Половникова и свежевыполненой МС Нечунаевой Екатерины (которая в протоколах, правда, названа Анастасией...). Собственно, если в этот список добавить Сухину Руслана (~15:20 на ВУЗовской пятерке), Рухляду Елену и вашего покорного слугу, то весь список "крутых", вышедших на старт взрослых дистанций на этом и будет исчерпан. Стоит также отметить, что Олег стартовал на дистанции для молодежи, вместе с ним стартовали и перечисленные девушки на взрослой дистанции, а Руслан, Слава, Антон и Илья, в компании двух каких-то мужиков, приняли старт на самой длинной дистанции.

Тут хочется сделать Небольшое лирическое отступление по поводу дистанций кросса в Н-ске вообще и на этих соревнованиях в частности. Всем известно, что для взрослых мужчин на международных встречах кроссовая дистанция имеет 12+- 2 км. Однако, в Н-ске имеется приятная традиция, не загружать спортсменов и давать им бежать на несколько километров меньше, которая, очевидно, базируется на невысоком уровне спортивного мастерства представителей Н-ска. Так бывает на Кроссе Наций, так было и здесь: сначала мужичкам хотели предложить 8км дистанцию, но, увидев невероятное количество народа, стремящегося побороться за звание чемпиона области по кроссу, решили объединить забег мужчин с забегом молодежи, урезав тем самым дистанцию вообще до 6 км. При этом, главный судья вообще, наверное, замерз и хотел дать старт на 6 км вместе со стартом на 4 км, и только вид разминавшихся вдали 4 участников из 6 предполагаемых, спас остальных двух (коими выступили как раз неизвестные мужички, ждавшие своего времени на скамейке) от внезапного старта :-)

Старт 4км дал нам вполне ожидаемое удовольствие видеть, как Олег Радченко выкосил всех с неплохим отрывом, а кроме того, как Нечунаева выкосила всех женщин с ещё большим отрывом, при этом, если Олег хотя бы выглядел слегка запыхавшимся на финише, то Катя, как ни старалась, выглядела так, как будто пробежалась минут десять трусцой для поднятия аппетита.

Теперь, перейдем, собственно к тому, ради чего автор сих строк ехал в такую даль, пожертвовав, как выяснилось, целым рабочим днем.

Ну, стало понятно, что речь о том, чтобы сдохнуть уже не идет, а надо бороться за победу. При этом я был очень рад, т.к. все 3 соперника на дистанции были вполне досягаемы, а единственный серьезный соперник в возрастной группе (Котов) был обогнан более чем на две минуты на половинке в воскресенье. Кроме того, скорость не является сильной чертой Славы, поэтому я вполне серьезно рассчитывал продержаться с темпом Славы 5 км и на шестом начать спуртовать, оставив его позади. Немного пугали меня Антон и Руслан, т.к. они, по моим представлениям вполне могли меня обыграть на финише, но главной целью всё-таки был Слава.

Стоит немного сказать о поле битвы. Кросс проходил по километровому кругу по полю. Т.к. кросс не предъявляет особых требований к трассе, то организаторы этим и воспользовались в полной мере. Примерно половина круга шла в легкий подъем, половина – в легкий спуск. Вначале круга был травянистый участок с очень неровной землей, который переходил в небольшую горочку кочками-лесенками, затем шла довольно приятная земляная дорога, которая доходила до конца подъема, а спуск шел по неровной, изрытой ямками поверхности, где-то земляной, где-то травяной, то есть как будто специально созданной для того, чтобы бегуны не могли использовать спуск для отдыха или чрезмерного набора скорости. Финиш круга находился на крутом повороте, совпадая с торчком, на который надо было запрыгнуть. И особый колорит трассе придавал тот факт, что поле, по которому проходила трасса, использовалось как пастбище для коров :-) В связи с этим практически вся дорога была покрыта коровьим (возможно не только) дерьмом, что несомненно придавало спортсменам прыгучести и вызывало у них бурные эмоции: на разминке смех, а на дистанции проклятья :-) Кстати, на разминке там ещё и коровы ходили, но, к счастью, к моменту старта они уже ушли, вероятно, испуганные стартами более молодых наших коллег :-)

И вот, мы рванули… Вперед, естественно, вышел Слава, за ним пристроился Антон, потом Руслан, ну а я, как самый старпер по годам и самый молодой по стажу, занял место в конце четверки. Мужики сразу исчезли из поля зрения. Так что я не знаю, как развивалась борьба там. Первый круг пробежали довольно легко, однако время оказалось 3:08. При этом признаки "чего-то-не-того" я почувствовал уже на спуске, т.к. вместо того, чтобы отдохнуть, я напрягся ещё больше. На втором круге я уже испытывал отчетливое ощущение, что мне хватит, что надо сходить и тому подобная дребедень. Затем Руслан начал потихоньку отставать, а я даже и не подумал о том, чтобы зацепиться выйти вперед и подогнать двушку лидеров. Но на третьем круге Руслан начал делать это сам, а я так и не сумев добавить отстал. Вот этот момент я не помню (точнее, не помню визуальную картинку, о чем думал-то я представляю себе довольно хорошо :-) ), следующее, что я могу представить перед своими глазами – это спина Руслана в 30-40 метрах передо мной, догнавшего вроде бы лидеров и потихоньку удаляющегося. Второй круг, по наблюдениям зрителей был 3:12 у Славы, где-то 3:15 у меня. Третий… Ну как обычно, когда ты находишься в роли жестко униженного своей немощью бегуна, появляются мысли о том, что "всё, капец", "надо идти торговать семечками на базар" и "зачем мучаться", в результате чего темп неплохо снижается. Время третьего круга составило примерно 3:34 (может я плохо расслышал). Затем я, конечно же подумал, что ребята могут и подвстать, что надо хотя бы обогнать мужиков, поэтому дальше бежал хотя бы без вымученного выражения на лице и с радостью стал замечать кого-то впереди! Это был Руслан, в очередной раз отставший от лидеров забега и теперь стремительно съедаемый мной! Ну, дальше я его догнал в конце четвертого круга, посидел за ним, обогнал на горке пятого круга и увидел, что впереди отвалился Половников Антон! Тут я стал хреначить что есть сил, убежал от Руслана, жрал-жрал Антона, но увидев, что ем я его слишком медленно, перешел на крейсерскую скорость и финишировал третьим с результатом 20:03. Времена остальных участников забега стали известны несколькими днями позже: Котов 19:29, Половников: 19:48, Сухина: 20:45, Николаев Николай: 21:58, Захаров Александр: 23:57.

После финиша мы быстро схватили вещи и, оставив коренных жителей Искитима для получения наших призов, побежали на электричку :-), кто для того, чтобы поскорей принять ванну, кто для того, чтобы оказаться в объятиях любимой, а кто для того, чтобы пойти на работу и отработать хоть небольшую часть пропущенного времени :-)

Вот, в общем-то и всё.

Результат, выступления, конечно, плохой, самое обидное, что не смог держаться за Котовым. С другой стороны, следует отметить, что с Раевича меня потихоньку мучала простуда, которая, несомненно, не дала мне полностью восстановиться, набраться сил и показать то, на что я способен в этом забеге. Кроме того, в среду я присутствовал на неплохой пивной вечеринке (тсссссс!), рассчитывая, что к воскресенью все следы алкогольного отравления пройдут и даже наоборот, добавят сверхвосстановления :-), а тут вышло так, что бежать пришлось на два дня раньше… В общем, я так подумал, что если бы я отстал после 4-5 км, то ещё можно было бы анализировать – что я там недоработал, где дал слабину, а так как отвалился на 3-м километре, то мне кажется, что я просто не был физически готов бежать в этот день, хотя морально я настраивался очень хорошо.

А трасса мне понравилась! Надеюсь, там будут проводиться соревнования и в будущем, т.к. мне хочется побегать по этому кругу ещё :-) Правда, хочется также надеяться, что организация соревнований, и в первую очередь, информационная поддержка, в следующий раз окажется получше, что усилит атмосферу праздника и всеобщего удовлетворения :-)

Спасибо за внимание!

Всем привет!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Кросс Наций 2007
СообщениеДобавлено: Пн сен 17, 2007 4:53 pm 
Не в сети
Частый гость

Зарегистрирован: Вт мар 19, 2002 7:00 am
Сообщения: 39
Откуда: Рульков Илья
Позволю себе добить терпеливого читателя (а нетерпеливого тем более!) ещё одной порцией информации, сформированной сегодня на обеде :)

Кросс Наций, 16 сентября 2007 года.

День был хороший. С утра было ещё прохладно, но уже чувствовалось, что солнышко пригревает и днем будет замечательная осенняя погодка.

Как обычно, НГУ предоставил своим спортсменам ПАЗик для транспортировки на Кросс Наций, но к сожалению, народа было не очень много, хотя причины для этого были уважительные: Костян уехал покорять Камчатку, ориентировщики уехали на ЧР в Томск, Виталя с Женей решили подтренироваться к лыжному сезону и Областному кроссу лыжников, Егор тоже был чем-то занят, Женя Сидоренко отдыхает после перелома, да и у остальных членов и друзей лыжного клуба НГУ очевидно были какие-то сверхважные дела, раз уж они не смогли придти на такую зарубу. Тем не менее, собрались: Женя Акатьева, Соня Бейзель, Оля и Сергей Черные, вместе с молодым пополнением :-), Алексей Владимирович Аникеенко, Иван Мешков, Илья Рульков, Дмитрий Сидько и Настя Тришкина, присоединившиеся позже, два молодых и очень перспективных лыжника, с которыми я, к сожалению не тренировался, поэтому их плохо знаю, знаю только, что одного из них зовут Виталием, и, конечно, Юрий Бишаев. Также, уже на биатлонном комплексе нас ждала Полина Соколова, ну и конечно, дух Алексея Юдина был вместе с нами! :-)

В этом году состав (по крайней мере у мужиков) был похуже, чем в прошлом, как по количественным характеристикам (народа на старте было так мало, что обошлось даже без толкотни), так и по качественным (некоторые крутые легкоатлеты уехали на ЧР по эстафетному бегу, некоторых крутых лыжников тоже не было), хотя не все монстры, как известно, узнаваемы в лицо, так что некоторое напряжение оставалось. Небольшая численность мужской группы, как мне кажется, была вызвана тем, что не каждый может почувствовать удовольствие от забегания в горку (я, например, до сих пор ощущаю это замечательное чувство крайне редко), а массовый участник далек от совершения того, что ему удовольствие не доставит ну и кроме того, народ уже четко усвоил, что в Кроссе Наций главное – заявиться и взять на заявке футболку, а бежать этот Кросс уже не обязательно. Видимо по этой причине из всей сборной СК НГУ майка нашлась только для Юрия Бишаева, как для возможного призера Кросса, и ещё Илья получил майку от тренера, которую тот тоже достал через битвы.

Скажу сразу, что на разминке я чувствовал себя хорошо, мне не на что пожаловаться. Немного испугало то, что во время медленного бега я с трудом заползал в первый подъем, несмотря на невысокую скорость, ноги тяжелели и пульс поднимался до 180, однако после медленной разминки и растяжки, когда я делал уже забегания в эту горку, бежалось хорошо. Ну и общее самочувствие к моменту старта было хорошим, хотя утром опять болело горло и даже было больно глотать :-(

Стартанули без особых проблем, хотя судья, дававший старт и пробовал заморочить голову спортсменам словами о том, что "дистанция 6 км, 3 круга по 2 км", но его быстро начали "пинать ногами" и чтобы не допустить ещё больших избиений он внезапно выстрелил из пистолета :-)

Сразу отличился штатный Долбежник СК НГУ (думаю, все поняли, о ком я веду речь :-) ). Он смело вышел вперед и стал практически закатывать под каждую в стартовый подъем-выключатель. Я со своей стороны подумал, что быстрее знаменитого Юрия Бишаева я всё равно эту трассу не преодолею, следовательно, бежать впереди него незачем, поэтому нашел его в толпе (которую толпой назвать можно было с явной натяжкой), спокойно встал за ним и старался не отстать от него. Приятно было заметить, что Юрий немного сбросил темп в горку, проявив, как мне кажется, немало благоразумия, т.к. передние ряды уже было видно, что дышат совсем не легко, а более медленный бег позволил сэкономить силы и побежать быстрее равнинку после подъема. Собственно, на равнине после первого подъема и определилась группа лидеров: Юрий с неизвестным мне спортсменом во главе группы, и несколько человек, которые перемещались туда-сюда позади них. В числе этих "перемещенцев" были "штатный Долбежник СК НГУ", Роман Рыбаченко, Сухина Руслан, Вячеслав Котов, некий представитель СКА, Илья Рульков и, может быть, кто-то ещё.

Стоит отметить Вячеслава, который избрал свою любимую тактику и попер как танк сразу на выходе с подъема. Но видимо победа на Чемпионате Области по кроссу не прошла бесследно для организма этого марафонца и он не смог продержаться на уровне Юрца даже до второго подъема и более того, был безжалостно порван даже таким несильным бегуном, как ваш покорный слуга :-) В том месте, где равнина переходит в небольшой спуск и дорога выходит к футбольному полю, Дмитрий Сидько (да-да, он тоже был в этой группе :-) ) начал немного отваливаться от лидеров, а за ним и те, кто работал ему в спину: Руслан, Илья, Рома. Илья заметил это и сказал: "Надо обгонять Диму!" Удивительно, но голос звучал довольно спокойно и даже не срывался! Сказав это, он сам и бросился вперед, за лидирующей группой (т.к. Руслан что-то подтормозил), потянув (как он надеется) за собой всех остальных, перекрыв, правда, дорогу Роме, который также очень оперативно отозвался на брошенный клич.

Кажется, ближайшие убежавшие, а это были Слава и представитель СКА, были достигнуты, в то время как Юрец со своим основным соперником уже начали убегать ото всех остальных. Тут в группе преследователей завязалась ожесточённая борьба, вызванная наличием у парней лишних сил и характерным участком трассы (крутой спуск+крутой подъем+спуск+подъем), который давал проявиться индивидуальным особенностям бега участников: кто-то быстрее бежит со спуска, кто-то в горку, кто-то всё ещё хотел догнать лидеров, кто-то уже подумывал, а не хватит ли ему, поэтому на данном участке перестроения проходили каждые несколько секунд! Рубилово было что надо! Вот Илья сбежав с горки накатил нехило практически всю группу, и тут начался подъем и его обошел Рома, представитель СКА, стал показываться Слава (?), с горки вроде бы Илья опять начал накатывать, но залезать в очередной подъем сил уже не оставалось… В общем тут была такая круговерть, что тяжело сказать – кто кого и сколько раз, но важно то, что Сухина Руслан был надежно отцеплен, Слава Котов после этой связки подъемов в поле зрения больше не появлялся, Рома с представителем СКА убежали заметно вперед, сзади пыхтел Дмитрий Сидько, а на обочине стоял Диман Еременко и кричал, что его "не волнует, надо третье место". Немного было смешно от того, что кричал он это сразу Роме и Илье по очереди, но смеяться автор не смог, потому что ловил отходняк после горки :-) А то бы точно поржал. (я считаю, что это является ярким свидетельством того, что гонка была очень напряженной, т.к. если вы вспомните, сколь охоч Илья до того, чтобы погоготать нахаляву, то поймете, что отказаться от этого столь любимого дела его могли только очень важные обстоятельства). Дальше следить за ситуацией на всем фронте было тяжело, т.к. группа растянулась и лидеров (Юрца с соперником) я уже не видел, а назад я не оглядывался, поэтому могу только сказать, что я понемногу поджирал Романа (именно на него я смотрел не отрываясь), и как мне кажется, неплохо в этом преуспел за равнину+спуск+стартовую поляну, однако, как оказалось, до него было всё-таки слишком далеко, чтобы я почувствовал контакт и в большую горку я отпустил его так сильно, что когда я смог оценить расстояние на равнине, то у меня даже опустились ноги :-) Тем не менее, сзади кто-то топал, в голове была надежда на то, что Роман встанет, а самое главное – впереди ещё был (кажется, всё ещё был… или это было до стартовой площадки?.. В общем, Дима поправит, если я ошибаюсь) представитель СКА, который совсем не проявлял свежесть и бодрость и, как следствие, стал стремительно приближаться, не давая мне передышки :-) В общем-то без особых проблем он был догнан и обогнан, а дальше в течении двух подъемов ничего интересного не происходило: Рома то ли убегал, то ли оставался на том же расстоянии и смешное началось опять после последней горки. Там опять стоял Диман Еременко и стал кричать, что меня догоняет Сидько, надо долбить. Я, подумав, что уж кого-кого, а Сидько-то на финише я сделаю :-) (что за детская самонадеянность!) прибавил, но не очень сильно. Видя это, Диман начал подкрикивать Диману: "Давай, догоняй Илью! Его надо рвать!". Собственно, это и есть самое веселое, когда бежишь и борешься с другом, а на это смотрят общие болельщики: сначала тебе кричат, чтобы ты убегал и без перехода начинаются крики твоему другу :-) чтобы он тебя рвал :-). Но, в этот полдень Дмитрию было не суждено обогнать Илью, который к тому же уже стал позволять себе роскошь оглядываться и краем глаза контролировать расстояние до преследователя, оставляя себе силы на мощный финиш, который он с удовольствием и продемонстрировал! :-) Конечно, жаль Дмитрия, который, проведя 10 дней на заслуженном отдыхе в командировке не рассчитывал на такой феерический успех, поэтому взял с собой роллеры и подолбил перед Кроссом Наций на нижнем круге, но слова словами, роллеры роллерами, а Дмитрий оказался обставленным на горках :-) Теперь, по слухам, он приступил к выполнению сверхсекретной суперэффективной тренировочной программы, которая позволит ему на областном кроссе лыжников разорвать обидчиков с таким треском, что в целях безопасности всем наблюдателям предлагается залепить уши ватой! Дмитрий! Обидчики боятся за здоровье болельщиков и ищут повод не явиться на указанный старт, чтобы поражение было чисто техническим :-) (ну это я, конечно, только про себя).

Единственное, что смогло добавить мне ещё больше настроения, чем обыгрыш Димы (если такое вообще возможно!), это то, что я скинул более 65 секунд с прошлогоднего результата! Как говорится, "если такой прогресс сохранится, или даже уменьшится на 50 процентов…" :-) Хочется всё же отметить, что Дима показал примерно такое же время, как в прошлом году (хотя, конечно, если вспомнить, что в прошлом году он не катался на роллерах перед стартом, то сейчас он пробежал, получается, круче, но кто знает, не сыграли бы лишние силы с Дмитрием злую шутку – ведь без роллерной разминки он вполне мог бы начать ещё шустрее и тогда трудно себе представить, КАК СИЛЬНО могло бы его поставить :-) ), а Роман пробежал получше секунд на 10 наверное. Также радостно, что горки перестали меня вырубать, так, как это было два года назад, хотя на втором круге я и заходил в них почти пешком. Время первого круга (от старта до финишного створа): примерно 8:15, время второго+стартовой_поляны_между_кругами у меня 9:19, но там ещё можно пару секунд скинуть, т.к. я не сразу выключил секундомер. Таким образом, официально мое время 17:34, неофициально можно болтнуть 17:30 :-), а я очень рад и доволен первому в моей жизни кубку :-) Вот я слышал из достоверных источников, что на Камчатке за призовые (1-3) места давали всякие там телевизоры, а у нас – за первые два - фотоаппараты, а за третье – какую-то фигню, то ли совсем стремный фотик, то ли плеер.

Я не супер часто сильно смотрел на пульс, но тогда, когда я это делал, пульс был самое малое 189, а самое больше – 193 :-) По ощущениям, откровенно я не халявил нигде, но на втором круге можно было быстрее бежать на обеих равнинах (после первого подъема и около футбольного поля) и, может быть, можно было быстрее забегать в горки ближе к концу, если делать шаг короче, но существенно чаще, задавая темп руками. Из технических недостатков: тренер постоянно что-то кричал про то что надо держать корпус, эти слова я так и не понял :-), наверное на втором круге я не складывал ногу и не подседал для большего толчка, но если про складывание я так и не вспомнил, то подседание не получалось вследствие отсутствия мышечного резерва – он весь оставался на горках :-)
В итоге, места распределились следующим образом:
1 место - ожидаемо занял Великолепный Юрий Бишаев, показав результат что-то вроде 16:50-17:00 в этом тактическом, по выражению победителя, забеге.
2 место - основной соперник Юрия, его фамилия на букву "П".
3 место - Рыбаченко Роман
4 место - Рульков Илья
5 место - Сидько Дмитрий
6 место - представитель СКА
Сергей Черный - 20-й, при этом у него развязался шнурок (видимо, некоторый вынужденный перерыв больше сказался на шнурках Сергея, чем на нем самом, т.к. он-то готов неплохо :-))
остальных, я честно говоря, не знаю, мне только показалось, что Леха Аникеенко пробежал просто фантастически быстро, т.к. мы с Димой ещё не успели отдышаться, как Леха прибежал и поздравил нас с финишем.
Ну и конечно, наша сборная не добилась бы таких успехов, если бы не супер-поддержка болельщиков и болельщиц, которые, казалось, распределились по всему кругу и поддерживали нас в самые тяжелые моменты! Спасибо всем!!!

Вот мой полуотчет/полурепортаж подошел к концу, думаю, все замечают в нем кучу белых пятен и дыр, поэтому надеюсь в скором будущем увидеть данный Кросс с других точек зрения,
Спасибо за внимание!
Всем привет!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Пн сен 17, 2007 7:32 pm 
Не в сети
Частый гость

Зарегистрирован: Вт дек 10, 2002 10:35 pm
Сообщения: 44
Откуда: Алексей Владимирович Юдин
Илюха спасибо за такие подробные рассказы!!!!!! Вапще неплохой Хет-Трик!!!! :)

Я с удовольствием прочитал все 3 рассказа на одном дыхании и теперь спокоен :) как будто сам поучаствовал во всех стартах!

Особенно для меня приятен 2й рассказ - про кросс области в Искитиме! я помнится участвовал в нем как-то раз и тоже взял приз (помойму 2 место). Но там мы бежали всего 3 км... помойму по этому же кругу - кочки и поля.. даже тропинкой то не назовешь трассу... Я выступал в составе колыванской команды.. да и вообще как следует из названия это кросс для представителей сельской местности :) незнаю почему он был обязательным для тебя...
Кстати двое мужиков там похоже были с Колывани! по крайней мере Коля...

Так же интересно было почитать про Кросс Наций! Поздравляем Юрца!!! красавчик!!! два года подряд это тем более серьезно! будем надеяться на удачное выступление в Москве!!
Да и ты Илюха судя по всему крут!!! чувствуется хорошая форма! стабильный пульс хорошие отсечки! воопще радостно следить за таким подходом к тренировкам и стартам...
Конечно отдельные поздравления Алексею Владимировичу!! Зверь! если такой прогресс сохранится и даже если уменьшится на 75 (!а не 50!) процентов... :)
Наиболее опасен господин Съедько! этот человек вызывает все больше и больше уважения! думаю он даже и не старался никого разорвать в последних нескольких стартах.. но вот что будет на кроссе лыжников!!! будет ждать с нетерпением разборок! Думаю Илюха ты просто обязан принимать участие! бог с ними с болельшиками :) честно говоря буду болеть за Диму!!! :) но главное не передолбить со старта и какнить похитрей отсиживаться за соперниками во время дистанции... :)

Ну ладно, еще раз спасибо за такое значительное обновление! ждем новых стартов!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Чт окт 04, 2007 4:50 pm 
Не в сети
Редкий гость

Зарегистрирован: Пт янв 05, 2007 10:52 pm
Сообщения: 11
Хороший рассказик, жаль, что я не видел практически описываемых событий))). Могу лишь добавить, что вторым был человек не с фамилией на "п", а с именем). Это Павел Андреев, лидер сбрной россии по зимнему триатлону (кросс, горный велосипед и лыжи), очень сильный лыжник и бегун, мастер спорта). А точный результат в финишном протоколе стоял 16.50,5


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Областной кросс лыжников 2007
СообщениеДобавлено: Пн окт 08, 2007 12:18 pm 
Не в сети
Частый гость

Зарегистрирован: Вт мар 19, 2002 7:00 am
Сообщения: 39
Откуда: Рульков Илья
:) Это всё от молочной кислоты :)

Я надеюсь, что окажусь не единственным, кто опишет прошедшее в это воскресенье событие, журналистов у нас много, но так или иначе, начну первым.

Областной кросс лыжников 2007

Писать об этом событии мне не очень хотелось, так как, по моему мнению, я пробежал плохо, при этом сделал почти всё, что мог. Но, несмотря на то, что в этот раз я не могу сделать никаких полезных выводов из гонки (кроме одного :-)), тем не менее она получилась очень душевной и запоминающейся благодаря соперничеству с Евгением Панжинским, поэтому не рассказать о ней было бы просто преступлением.

В общем, начать стоит с того, что я сильно заболел за неделю до областного кросса и из-за этого мне пришлось пропустить два замечательных старта: мемориал Рихарда Зорге и кросс "Золотая Осень". Также пришлось пропустить много тренировок, но к областному кроссу болезнь вроде стала отпускать и в пятницу мне даже бежалось довольно комфортно. Но самое поганое – это то, что за полторы недели простоя я как-то стал терять ощущение прухи, которое стало набираться по ходу соревнований, и выходя на старт я не совсем представлял – как надо бежать.

Ну да ладно. В общем, ехали мы в этот раз в газельке, заботливо заказанной Игорем Борисовичем, причем мест хватило впритирку, так что ехать было весело: все сидели рядом, всё было слышно и создавалась теплая дружеская атмосфера, которая, несомненно, увеличивала потенциал всех, без исключения, присутствующих. Особенно преуспевали в создании душевности и дружелюбия Дима с Женей, которые очень сильно заботились об Илье, убеждая его, что бежать больным нельзя, говорили о том, что возможны травмы различного характера, особенно после финиша, и вообще не могли понять – зачем легкоатлету бежать кросс лыжников, ведь там же грязь, горы и тому подобная дребедень. Стоит отметить, что в нашей команде сразу выделилось два явных монстра, которые настолько были уверенны в своих силах, что им ничего не стоило уснуть прямо в маршрутке, несмотря на все попытки их разбудить, в то время как основная масса людей оглядывала соперников и легонечко, практически незаметно глазу, мандражировала. Я говорю, конечно же, про Виталика Прощенко и легендарного Ивана Давыдова. Причем, если Иван ещё как-то отзывался на махинации рядом сидящих Жени, Димы и Ильи, и даже рассекретил свои планы бежать на 22 минуты (не уточнив, правда – это время одного, или двух кругов), то Виталик целеустремленно отключился и открыл глаза только на подъезде к биатлонному комплексу.

В общем, наша команда, ведомая четырьмя мастерами спорта (Юрий Бишаев – мастер спорта по лыжным гонкам, Виталий Тюменцев – мастер спорта по зимнему полиатлону, Софья Александровна Бейзель – мастер спорта по зимнему полиатлону и Екатерина Захарова – мастер спорта по ориентированию на лыжах, которая ехала тренироваться на роликах) успешно добралась до места назначения даже не опоздав на старт! Более того, выяснилось, как обычно, что время старта было известно нашей команде неточно, поэтому, несмотря на то, что во время поездки мы уже начали серьезно беспокоиться, что Юля опоздает, на самом деле, мы даже смогли поприсутствовать на жеребьевке :-)

Во время этого замечательного события выяснилось, что в стартовом протоколе наша команда выстроилась очень тесно: 174 номер – Рома Рыбаченко, 175 – Алтынцев Александр, 176 – LB, 177 – Рульков Илья, 179 – Юрий Бишаев, 180 – Виталий Тюменцев, кажется, 173 – Леха Зайковский, 164 - Дима Сидько и где-то рядом – некий Катриченко, который анонсировался Женей и Димой как крутой чувак, который бежит не медленнее Димы и может быть даже почти как Юра :-) По крайней мере, в ответ на мой вопрос "А кто такой Катриченко?" ко мне потянулись руки в слепом и безумном желании задавить невежу! Но, к счастью, всё обошлось :-)

Ну, дальше было ожидание, разминка и снова ожидание старта.

Стартовал я тихо (тихо по темпу, а не по громкости, т.к. шипы по асфальту не цокали, а прямо-таки стучали как отбойный молоток), чтобы не подойти к первой горке уже сдохшим, в горку тоже забежал не очень активно, а на равнине начал немного наращивать темп. Примерно в середине равнины я уже увидел спину Жени и стал понемногу к нему приближаться. К сожалению, уже к концу этой равнины я понял, что всё-таки мой организм не готов соревноваться сегодня на тех оборотах, на которых хотелось бы, потому что когда я увидел Женьку, то хотел слегка добавить, а особых резервов по добавлению уже не было, несмотря на небольшую скорость и самое начало трассы. Ну и не было запаса силы, когда я забегал в горку, мышцы были вяловатые. Так или иначе, не всегда отсутствие резерва по скорости и силе означает то, что ты плохо пробежишь, т.к. ощущения бывают разные, поэтому я особо не унывал, тем более, что Женя всё-ж таки приближался, а за ним уже был виден Алтынцев. "Круто!"- подумал я. – "Сейчас Женю накачу на следующей горке, а потом и до Алтынцева доберемся!", однако одного лишь моего оптимизма было не достаточно для замены потерянной выносливости, поэтому Женю я догнал на горку позже, чем рассчитывал (это была последняя горка на круге), и после неё вообще погреб как турист. Думаю, Жене тоже было тяжело, потому что в этом месте меня бы мог обогнать кто угодно, даже Ольга Глок :-), но он дышал сзади и вперед не выходил. В этом месте мега-капсуса нас с Женьком обогнал и Юрец, который, очевидно, отдыхал на этой равнинке, т.к. после того, как мой закономерный пик послегорочного капсуса прошел, почти перестал удаляться. Зато на спуске с горки стало видно, что сил у него просто вагон, и он легко и непринужденно улетел вдаль, в то время как я уже не бежал с горки, а просто катился, стараясь хоть немного отдохнуть.

А после равнины я стал слышать какой-то шум, похожий на шум парового котла. Сначала я подумал, что это тот самый Катриченко вместе с Виталей Тюменцевым и ещё кем-нибдь меня догоняют. Однако, краем глаза я видел, что сзади бежит только один человек. Тогда я стал думать, что это просто Катриченко. Но всё фигня, это был Женя Панжинский, который почувствовал, что впереди бегущий совсем сдох и жаждал его сожрать! В общем-то, задача была не сложна, однако Евгений попал в традиционную ситуацию: легко жрал Илью в горку, в общем-то, бежал примерно одинаково на равнине и со свистом отваливался на спусках! В результате, Женя всё-таки на этих качелях догнал и обогнал Илью на предпоследней горке, и стал уверенно удаляться, но к счастью горка закончилась :-) Нельзя сказать, что Илья сильно расстроился этому, так как он уже полкруга ждал, когда же Евгений начнет выполнять свою часть работы и лидировать хотя бы в горки. Но, видимо, у Жени такие трудности в беге с горы, что у него просто не было возможности хотя бы разок помочь своему сопернику, пока тот окончательно не встал, прибегнув к у**ой технике забегания в горку мелкими частыми шажками, что свидетельствовало о полнейшем закислении и невозможности Ильи проталкиваться в горку. Но теперь, когда Женя вышел вперед и так уверенно начал сваливать от Ильи в горку, у последнего возникли вполне закономерные опасения, что на последней оставшейся горке Евгений вполне может и убежать больше чем на 15 секунд, если войдет на неё первый. Поэтому обессилевший, уже ни на что не надеющийся Илья, собрал всю свою волю в кулак и, ужасаясь тому, что он делает, предпринял героическую попытку догнать Евгения на крошечном участочке равнинки! И она удалась! Теперь надо было сделать следующий шаг: выйти вперед и попытаться убежать от Жени как можно дальше на спуске. Тут произошел прикол: Илья попытался обогнать Женю слева, а Женя, который, конечно же тоже понимал, что с горы Илья бежит быстрее, как истинный джентельмен уступил ему дорогу и ушел… влево! Илья попытался перестроиться вправо, но и Женя не тормоз, поэтому он тоже успел отойти вправо :-) В общем, выйти вперед удалось только к середине спуска, а там уже сильно убежать не удалось. Тем не менее, Илья начал долбить в последнюю горку, поэтому Евгений смог его обойти только уже в самом конце, по-моему, даже, когда собственно, горка закончилась, а Илья ловил отходняк :-) Причем Евгений сделал это в особо циничной и унизительной манере: на глазах у тренера Ильи. Тут опять пришла очередь проявлять качества, которые, надеюсь, можно назвать бойцовскими, и цепляться за Женю, а это было нетривиально, т.к. мне казалось, что он бежит просто … ну…. ну как Бишаев! Но, тем не менее, уцепиться удалось, и через 20-30 метров, когда горка стала отпускать, Женин темп уже стал казать медленным и я вышел вперед, начал подалбливать и короче уже всё: спуск, асфальт, финиш. На асфальте, выписывая финишное ускорение, я почувствовал, что всё-таки шипы на асфальте скользят :-) и даже чуть не убежал на третий круг – побежал не в финишный, а транзитный коридор, но меня вовремя вернули :-). Как мог заметить внимательный читатель, имя Александра Алтынцева не возникало в нашем рассказе с тех самых пор, как была предпринята попытка "догнать Женю побыстрее". Это совершенно точно описывает мысли гонщика: об Алтынцеве он и не вспоминал (ну может быть только пару разиков на пару секундочек с горечью думал, что в этот раз прошить ветерана не удастся), потому что вообще было хреново бежать и когда ты чувствуешь, что бежишь хреново, то как-то и не думаешь ни об Алтынцеве, ни о Сидько, и даже упоминание фамилии Рыбаченко не вызывает эмоций… :-)

А ещё, на втором круге я-таки подвернул ногу, со всего размаха, когда бежал со спуска, но боль прошла через 100-150 метров и вернулась только когда приехали в Академгородок. Вот теперь сижу и не хожу :-)

Вот, ну после финиша мы собрались небольшой кучкой, замялись, поделившись эмоциями и перепитиями гонки, и поехали домой, потеряв, правда, в своем составе Юрия Бишаева, который остался на сбор, Диму, который предпочел общество Борисыча нашей компании, зато приобрели Серегу Самсонова, который, видимо, совсем не устал и поэтому всё время что-нибудь рассказывал.

Надеюсь, что кто-нибудь напечатает протоколы, а пока могу сказать, что наконец-то Дмитрий обогнал Илью, причем сразу на 40 секунд :-) что позволило ему быстро провозгласить себя победителем этого года в соперничестве, т.к. сумма выигрыша Ильи у Димы на предыдущих 3 стартах была заметно меньше, чем 40 секунд. Также порадовал Женя Панжинский, который показал совсем неплохой результат, проявил морально-волевые качества, не отстав от Ильи и вообще, если научить Женю бегать с горы, то это будет явный претендент на попадание на пьедестал, какая бы сильная компания не собралась на следующем областном кроссе лыжников! Не порадовал Виталя Тюменцев, который в этом году всё никак не может обрести себя в кроссах, но будем надеяться, что это позволит ему успешнее выступить в лыжном сезоне, который, конечно, является главным для этого спортсмена. Зато его тезка – Виталий Прощенко, не зря отдыхал в маршрутке и неплохо пропер – стал четвертым на дистанции 3км, уступив лишь пару секундочек третьему месту, показав хорошее время, и я думаю, что это ещё один человек, который через год-два может серьезно притеснять признанных лидеров новосибирского кроссового бега. А в их числе, конечно, Юрий Бишаев, занявший в этот день традиционное для себя первое место и Роман Рыбаченко, который стал третьим, показав результат 20:38, а перед этим, в субботу, он бежал кросс 3 км в Заельцовском парке и показал там очень неплохой результат: 9:05.

Также мне кажется, что неплохо пробежала женская часть нашей компании: Соня была, кажется, 4-й, Женя Акатьева 7-й (она вообще меня удивляет, я вам признаюсь, только вы ей не говорите, пожалуйста!, что раньше, давно-давно :-) считал её довольно средненькой (то есть стремненькой) спринтершей, а она так вваливает кроссы, что вызывает просто уважение и восхищение!), правда вот Юля не довольна своим рез-том, и, наверное, Настя. Так же как Настя, недоволен своим рез-том и я, т.к. хотя я, конечно, скинул 4 секундочки с прошлогоднего времени, показав 21:29, но рассчитывал на гораздо большее улучшение: старички, наверное, посмеются над моими планами, но, базируясь на результатах предыдущих кроссов и на том, что форма моя улучшалась с каждым стартом, я рассчитывал на прогресс около минуты (даже побольше), и время Ромы, в общем-то, показало, что это было вполне реальная оценка. Зато это стало ярким примером того, насколько плохо для результата болеть на пике формы :-(

Зато теперь можно расслабиться, пару недель побегать кроссики в удовольствие, спортивное ориентирование, сделать упор на ОФП и начать готовиться к вкуснятинке: соревнованиям на дорожке!

Всем привет!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Пн окт 08, 2007 1:29 pm 
Не в сети
Частый гость

Зарегистрирован: Вт май 07, 2002 7:00 am
Сообщения: 96
Откуда: Константин Видьма
Илья, спасибо за интересный и оперативный репортаж!!!
Отлично передан дух этого рубилова!
Я, конечно, совершенно согласен с Женей и Димой, что такой тяжелый кросс ни в коем случае не стоит бежать сразу во время или после болезни и без соответствующей серьезной подготовки.
Также, на мой взгляд, очень не разумно рассчитывать на успешное выступление в этом кроссе, если ты не знаешь, кто такой Катриченко :). Кстати, на мой взгляд, твоего результата могло вполне хватить для того, чтобы обыграть этого самого Катриченко :).
Надеюсь, что кто-нибудь выложит протоколы или хотя бы результаты призеров и наших лыжников.
Мои поздравления Юрцу с третьей подряд победой на областном кроссе!!!
Также поздравляю Виталю Прощенко и его тренера :) с четвертым местом. По-моему отличный результат. Явный прогресс на лицо!
И поздравляю Соню, которая давненько не бегала кроссы и вот, похоже, удачное возвращение! :)
Молодцы!!! Лыжные клубы НГУ и СГГА - чемпионы!!! :)))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Пн окт 08, 2007 4:06 pm 
Не в сети
Редкий гость

Зарегистрирован: Пт май 13, 2005 3:39 pm
Сообщения: 8
Откуда: Тюменцев Виталий
Хотелось бы поделиться и своими впечатлениями по поводу прошедшего Кросса Лыжников. В общем, мои ожидания по прохождению дистанции были хоть и оптимистичны, но вполне закономерны: хотелось улучшить свой прошлогодний результат 21:25 до 21 с гаком. Подводочных тренировок было по сути три: накануне Кросса Лыжников ИЯФ (пять отрезков в купе по 3-му и 4-му подъемам), собственно, сам Кросс Лыжников ИЯФ, который проходил за неделю до описываемого события и темповый бег в эту пятницу на 4 круга с элементами прыжковой имитации. В общем-то, самочувствие при этом было неплохое, но зато, скорее всего, скорость передвижения по трассе, особенно на последней тренировке, была довольно низкой: точно сказать сложно, так как в виду последних событий опять приходиться бегать без часов.
Так или иначе, настрой на гонку был боевой: бежать быстро и терпеть до последних метров! Но на кануне старта вечером случилось небольшое недоразумение. Во-первых, попросили вскопать огород, пока погода хорошая… Ну, этот способ подводки к стартам (силовой по своей сути) мне хорошо знаком; по крайней мере, в прошлом году к Кроссу Лыжников я именно так и подводился! Зато потом началось нечто непостижимое: ни с того ни с сего к вечеру разболелся живот, есть при этом вообще ничего не мог. Думал, ночью к утру пройдет – да не тут-то было: с утра пришлось уже и таблетки от живота глотать! Забегая вперед, скажу, что только в понедельник и отпустило.
Ну, да ладно! Как таковой настрой на борьбу (теперь уже, прежде всего, с самим собой) при этом не пропал! До НБК добрались с комфортом, хотя и пришлось немного потесниться. В общем, из предыдущего рассказа раскладка по номерам уже понятна. Только одно добавление: под 185 номером, т.е. в 1 мин и 15 с за мной, стартовал легендарный новосибирский лыжник Алексей Лушкин, который должен был оказать и оказал достойное сопротивление нашему Юрцу. Так или иначе, в моих планах не значилось хоть какое-то соприкосновение с Лухой, разве что только у самого финиша!
С другой стороны, в 15 с впереди стартовал Юрец, удаляющуюся задницу которого я наблюдал в течение первых полутора км.
Надо сказать, что план на забег был такой: первый подъем забежать спокойно, затем на равнинке добавить, а уже на оставшихся подъемах 1-го круга держать возросший темп. Что касается планов на 2-ой круг, то тут стоит сказать лишь одно – терпеть и еще раз терпеть и не оглядываться на возможное приближение Лелика.
В общем, из плана на забег удалось осуществить лишь мысль от двоеточия до первой запятой, поскольку уже на равнине после подъема добавить и по скорости, и по ощущениям почему-то практически не получалось. Юрец к тому моменту как раз и начал скрываться из виду. На оставшихся подъемах 1-го круга ничего нового не происходило: пульс уже колотил почти на полную, а ноги исключительно не хотели толкаться ни на подъеме, ни на равнине, хотя спуски еще бежалось более-менее. Так 1-й круг потихоньку - помаленьку начал заканчиваться, и на равнинном переходе между кругами я вдруг начал ощущать быстро приближающийся не какой-то там шум, в вполне уже знакомый рев парового котла. Это был, конечно же, Алексей Лушкин, к манере долбежа которого во время соревнований уже все давно привыкли. Так или иначе, но я довольно сильно расстроился из-за того, что он отыграл у меня 1 мин и 15 с за один только круг и решил сразу его не отпускать. Но “сразу не отпускать” вопреки молитвам уже совершенно изнеможенного организма не получилось: я продолбил с Леликом весь первый подъем, всю отходную равнину и на второй подъем вбегал вместе с ним (при этом пыхтели мы с ним на пару так, что все вокруг с ужасом оглядывались), но тут началось нечто ужасное: начало конкретно сводить мышцы ног и живот. Наступил резкий капсис, но при этом Лелик сильно быстро не убегал, и стал быстро приближаться Алексей Зайковский, который, как выяснилось, сильно не упирался на дистанции, а стал долбить по полной, когда я его догнал. В итоге, нарисовалась интересная картина: впереди бегу я, пыхтящий к тому моменту как Лелик, сзади с виду полный сил Леха, который стал откровенно прошивать меня на всех оставшихся спусках, а я его при этом обгонял на всех оставшихся подъемах. Так и добежали до финишной равнины перед спуском. И тут Леха, одержимый таким удачный возросшим темпом, обошел меня перед финишным спуском и ушел в него уже с небольшим отрывом. Сказать, что я офигел от такого поворота событий – это ничего не сказать! Я во что бы то ни стало решил долбануть этот последний спуск и – о, чудо! – смог практически сравняться с Лехой. После этого состоялась феерическая заруба на 100 м с боевой ничьей на финише. Мой результат при этом – 22:16, при этом второй круг оказался быстрее первого секунд на 25. Вот так-то, а после первого круга были даже мысли о том, чтобы сойти! Так что потерпеть на этом старте удалось на Славу!!! Дай бог, не в последний раз!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Пн окт 08, 2007 8:46 pm 
Не в сети
Редкий гость

Зарегистрирован: Сб июл 21, 2007 10:53 pm
Сообщения: 7
Предлагаю вашему вниманию протокол областного кросса лыжников и биатлонистов, составленный по памяти, т.к. протокол держал в руках всего лишь 5 минут и то взял посмотреть его у каких-то пацанов (от Борисыча как всегда ничего не допросишься). Заранее изивиняюсь, что без десятых, не смог запомнить :)
1. Бишаев Юрий 20.13
2. Лушкин Алексей 20.17
3. Рыбаченко Роман 20.38
4. Клепферт Сергей 20.46
5. Сидько Дмитрий 20.45
6. Алферов Иван 21.23
7. Рульков Илья 21.29
8.Нюняев Иван 21.36
9. Никому неизвестный хрен 21.44
10. Алтынцев 21.44
11 Панжинский Евгений 21.48
12. Катриченко Алексей 22.03
13. Самсонов Сергей 22.07
14. Тюменцев Виталий 22.16
и.т.д всего 28 участников

В этот раз все было в руках Лелика. Стартовал он сзади Юрца, его все время вели по нему, после последнего подъема он проигрывал Юре всего 1 сек, но в результате уступил 4 сек. Эра лыжного клуба НГУ на областных кросах продолжается!!!
Некоторые результаты юниоров
1. Гольсков Алексей 20.46
2. Антохин Антон 20.57
3. Заикин Алексей 21.??
6. Дроботенко Федор 21.52


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Форум закрыт Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 65 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.

Часовой пояс: UTC + 7 часов


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB