НГУ

Завтра 30 октября ранним утром команда НГУ в составе Игоря Ткаченко, Сергея Черного, Константина Видьмы, Юрия Бишаева и Виталия Тюменцева отправляется на вкатку в поселок Белогорск.

Изначально планировалось поехать утром 29-го, но мы, как всегда, слегка потормозили, и поедем только завтра!

Обратите внимание, что в этом году, помимо бывалых вкатывальщиков, в Белогорск отправится также Виталий, для которого это будет первая вкатка в жизни!!!

От имени всех членов нашей делегации, говорю всем: "до свидания"!
Также желаю всем, кто не смог поехать с нами, скорейшего установления снежного покрова в Новосибирске!!!

Юрец, Виталя и я вернемся ориентировочно 16-17 ноября. А вот Борисыч и Серега останутся до 20 - го ноября или даже позже!

До встречи в ноябре!
Всем пока!!!

P.S. Уррра!!!
Вчера у друга лыжного клуба НГУ Ивана Глазнева родилась дочка!!!
Все главные участники этого события (Настя, Ваня и новорожденная дочка) чувствуют себя хорошо, и пребывают в отличном настроении!!!
Поздравляю Ваню и Настю и желаю им дальнейших успехов в столь полезном и благородном деле!!!

УРАА!!

ПОЗДРАВЛЯЮ, Ваня! И особенно Настя!!! С днём рождения дочку!!!
Вот это молодцы!!!


Так же пожелаем удачи Виталику! только бы он там не гонялся за теми монстрами. Какая во мне зависть кроется, если б вы знали, что это за счастье - вкатка!

Так что будем болеть за наших пацанов!

Еще у меня просьба - накатайте там хотя бы по 100 км за меня в Белогорске, я буду оччень признателен!

А кто на тренировках остается? А то однму вломы бегать. Я ведь не Лёха Юдин, котоорый по сотне километров может пробежать в одиночку. Мне нужно чтобы рядом была человеческая душа.

А ты кто? Сколько бегаешь и когда?
А то я 100 бегаю, но что-то в одного тоже... коробит. Хорошо бы с кем-нибудь...

Раз есть такая тема - значит нужно ее поддерживать, пока наши герои исполняют патриотический долг перед родным НГУ!

Я вот хочу сказать хотя все мы им ужжжасно завидуем, как им там тяжело!!!

Каждый день по 40 - 70 км!! Две тренировки в день!
Не знаю как нынче насчет разминки, но в мои времена в Центральном и в Белогорске еще до рассвета каждый день это был ритуал, причем бегали до моста и обратно, обязательно на мосту нужно было .... (извините за подробности, но может кто возьмет этот тренировочный элемент на вооружение). Дак вот поэтому в туалет утром ходить не разрешалось, а обязательно терпеть до моста, следовательно все делалось с утра быстро, кто задерживал мероприятие подвергался позору, даже мы с Костяном еще перед сном раскладывали всю необходимую одежду для утра, рассчитывали траекторию для одевания,.. чтобы не отстать от Борисыча Помнится Костяну сначала даже приходилось спать одетым

Разминка далее включала растяжку, потом обязательно дело номер 1 -поставить чайник!! Сами варим себе еду, моем посуду,....Очень тяжело!

А что говорить о тренировках! практически каждый день парафинить лыжи, мазать тоже непонятно чем, держит как правило только у Борисыча, мы же с Костяном опробываем новые варианты смазки предложенные тренером, болят руки от постоянной отдачи
Думаю сейчас дела обстоят именно так как и раньше.

Далее - тренировки оччень длинные, 8-10 кругов по 5 км, пока втянешься прямо невозможно превозмогать, а термос один на всех, да еще маленький, ну а главное постоянно же конкуренция - кто бы не догнал, да как бы не замкнули, тем более не упустить из виду крупного

Но!!! тут для начинающих важное место - ни в коем случае не гоняйтесь на вкатке!!!! по крайней мере км 300!!! Это редко кому когда удается, но это правило успеха!!! Только пешком!!

Дак вот нам это ни разу не удалось Боже мой, бедный Виталик, как ему там тяжело!

Ну ладно - дальше первая тренировка подходит к концу, уже давно темно в глазах и кружится голова, ты очень голоден, поэтому как только пришли домой - не дай бог тебе забыть про дело номер 1 - кара постигнет моментально! Дальше невзгода - сколько бы ни сварили, все равно скоро проголодаешься, спасение для нас было лишь в огромном количестве коробок с крекером рыбка, который надолго останется одним из символов вкатки. Должен сказать что тут я конечно Костяна рвал бесспорно - примерно раза в 3-4 мне удавалось съедать больше рыбок чем он, поэтому я все время был более сытым. Моим секретом скоростного поедания являлся подогретый сок ZUKO которого тоже мы набирали кучу коробок. А подогретый - чтобы не заболеть.

Ну да не забывайте про сон после обеда, единственная возможность восстановить силы, тоже в мучениях - редко когда крепко заснешь, а если удастся, О как неохота потом на тренировку!!!

Кстати имейте ввиду что все ночи и дни на одной кровати по 2 (а то и 3)! Но мы не печалились, хоть даже по Белогорску про нас ползли неприятные сплетни...

Итак, вторая тренировка - нужно признаться как правило, восстановление во время нее было полезным и приятным, но иногда она превращалась в настоящую скоростную и долбежь!!! Как тяжело себя сдерживать когда у тебя пруха, а у твоих приятелей она еще больше!!!...

Вечер - время готовить настоящую пищу - не кашумс фруктами как утром и не импровизированный суп с доширака, сосисок и офигенного количества кетчупа и майонеза внутри, а изысканное блюдо - борщ, пюре с мясом.. Конечно в огромных количесивах... Тут нужно отдать должное Борисыч проявлял себя настоящим мастером, да и Костян был неплох, даже я считаю его кулинарный талант именно тогда и зародился, ... потом борьба за право мыть посуду, при чем до этого все должны принять ванну (она одна, так что не сливая), потом наступало свободное время. Как правило играли в карты на отжимания или просто на интерес... А так же если придут девченки (а их там целые табуны, пардон) приходилось не посрамить честь спортсменов и оставить Маху побежденной (в этом Костян был спец!!!) так же придумывались разные зарубы - например как то мы откопали статью - небылицы и фади про бецимизарока, в каждом предлжении которой содержалось до 90% незнакомых слов, задача была запомнить предложение. Вобщем как там тяжело, вы просто не представляете, а еще не забывайте про огромный груз научных и учебных заданий, все статьи и учебники которые набираются на вкатку в искренней вере что все это будет выучено - крнечнр же нет! Не питайте иллюзий, поверьте опытным людям. Хотя забывать учебу тоже нельзя!
Да, совсем забыл про обычное дело - как правило на вкатке все музыкальное сопровождение ограничивается 1-2 кассетами, так тяжело, но зато какие они теперь родние!!! Ногу свело - с первой вкатки, Иванушки и Руки Вверх - со второй и балтная подборка - с 3!

А потом ночь, а потом новый день с разминкой и .....



Так что я предлагаю всем кто поддерживает ВКАТКУ 2004 развивать эту ветку форума.

Извиняюсь если что не так за этот ностальгический рассказ, вынужденный сидеть взаперти бывший член сборной НГУ Юдин Лёха.

Передаю всем привет в поселок Белогорск! Желаю нашим терпения и сил, крепких снов и отменного аппетита!

Ура!!! Вот и прошла первая для меня вкатка.
Приехал я с Белогорска днем 16-го ноябра (пока один), а Костян с Юрцом должны будут появиться 17-го. Что касается T&Ch, то они остались в Белогорске еще на один тренировочный цикл (где-то на 4 дня) и вернутся в 20-х числах.
Можно уже точно сказать, что для всех вкатка прошла более чем удачно. Лично я успел набрать лыжного объема более 600 км за 14 тренировочных дней. И это если не считать беговой объем во время утренней пробежки, добеганий или доезжаний (когда как) до трассы и т.д. В этом случае общий вкаточныйй объем будет где-то под 700 км. У остальных с объемом тоже все в порядке. Кроме того, Косте с Юрой уже необходимо подводиться к кубку Сибири, который пройдет 27 ноября, а времени уже осталось совсем мало.
Сказать, что на данный момент Костян крут - это ничего не сказать. Помимо того, что объема он набрал больше всех, он еще и навернул немало скоростных под конец сборов, по времени и восстановлению после серий обходя всех заметно. Так что пожелаю Костяну в этом году обязательно пропереть и исправить такое нелепое и случайное недоразумение (ведь Костя все еще не МС по лыжам). Всем остальным также желаю удачного сезона и выполнения намеченных планов.
Самое трудное для меня в начале, да и в конце вкатки было не рваться за такими монстрами, с которыми я поехал и все делать своим темпом. В первые дни вообще пытались пешком набирать объем, и главным было - не перебрать. И только после окончания первого (7-дневного) цикла и долгожданного дня отдыха можно было уже делать тренировки в более высоком темпе, да и общего объема набирать в среднем более 50 км в день.
Про подтягивания мы с Костяном (а иногда и с Юрцом) тоже не забывали и старались во время утренней пробежки хотя бы подбегать через сугробы к турнику. Плюс к этому после зарядки делали небольшие силовые с отжиманиями и выпрыгиваниями.
Короче говоря, скоро будем опять все в сборе, лишь бы тут снега нападало побольше, а то я сегодня прокатился чуть-чуть и понял, что трасса пока еще очень фиговая, и еще снега совсем не помешает.

УРРА!!!

Виталик монстр!!!
Всё правильно вкатился, надо же! А мы боялись! НГУ попрет!!! Такая мощная вкатка!
Вот это Костян!! А ведь сам никогда не похвастается что таким зверюгой стал! Нада теперь болеть за пацанов на Кубке Сибири, пора ломать неудачные традиции!
Кстати, а ты Виталя разве не участвуешь?